如何延長(zhǎng)射精時(shí)間？提高持久力技巧咨詢。

保密 | 0個(gè)月 2025-03-07 04:34:17 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：怎么能延長(zhǎng)射精時(shí)間，從進(jìn)入陰道只要東幾下就有想射精的感覺(jué)

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：怎么延長(zhǎng)射精時(shí)間

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2025-03-07 04:36:26 我要投訴

延長(zhǎng)射精時(shí)間、提高持久力可以從以下幾個(gè)方面入手。要保持良好的心態(tài)，避免緊張和焦慮，有助于放松身體?？梢酝ㄟ^(guò)一些行為訓(xùn)練來(lái)改善，如在性生活中適當(dāng)分散注意力，降低敏感度。另外，加強(qiáng)身體鍛煉，尤其是盆底肌肉的鍛煉，有助于增強(qiáng)控制射精的能力。還可以嘗試調(diào)整性生活的節(jié)奏，如適當(dāng)減緩抽動(dòng)速度等。如果情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，排除是否存在器質(zhì)性疾病，并在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行治療。