如何延長做愛時間？提升持久力的有效方法。
保密 | 0個月 2025-03-16 04:34:38
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我做愛時間，15分鐘，我要時間長一點應(yīng)該怎么辦
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
2025-03-16 04:36:46 我要投訴
性生活時間的長短受多種因素影響。對于想要延長時間、提升持久力的人，首先要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運動、避免過度勞累和精神壓力。在性生活中，可以通過調(diào)整呼吸、分散注意力等方式來緩解緊張情緒。加強(qiáng)盆底肌肉的鍛煉也有助于控制射精，例如進(jìn)行凱格爾運動。同時，要注意性生活的頻率，避免過于頻繁。如果問題持續(xù)存在或影響到生活質(zhì)量，建議及時尋求專業(yè)幫助。需注意，每個人的情況不同，找到適合自己的方法才是關(guān)鍵。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
