有問必答網(wǎng)心理健康科 → 一直發(fā)呆無法集中精力記憶力差無法真實(shí)感知世界易疲勞

一直發(fā)呆無法集中精力記憶力差無法真實(shí)感知世界易疲勞

保密 | 0個(gè)月 2024-12-31 06:24:25 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 有三年多一直這種狀態(tài)。是從距離高考半年開始,當(dāng)時(shí)熬夜很嚴(yán)重,并且有手淫,一天一次。突然變的特別困,跟連著兩天沒睡覺一樣,倒桌子就能睡,全天都集中不了注意力,完全不能聽老師上課,甚至無法聽別人說話,因?yàn)楦鷦e人說話的時(shí)候腦子是懵,像剛睡醒那種狀態(tài),大腦像塞滿了漿糊,發(fā)懵,木的那種感覺 感覺大腦特別緊 現(xiàn)實(shí)感缺失 看世界發(fā)呆的那種感覺 感覺有一層玻璃擋著 我在后邊無限退后 而且我后來發(fā)現(xiàn)人多的地方會(huì)發(fā)蒙嚴(yán)重比如理發(fā)店,我在那會(huì)想行尸走肉一樣大腦發(fā)懵。記憶力變得奇差,早上吃飯沒想不起來,昨天干什么了想不起來,4句故事一節(jié)課背不下來,腦子不進(jìn)東西。特別容易疲憊,走兩步就累的要睡,像跑了10公里。期間有間斷的喝過3月左右中藥,但效果一般。到大二各方面都有所好轉(zhuǎn),腦子不是一直發(fā)懵,但還集中不了注意力,全天一直處于走神發(fā)呆大腦緊張的那種狀態(tài),感覺沒法真實(shí)的感知這個(gè)世界。疲勞感也不是很嚴(yán)重了,記憶力能想起前一天的事但還奇差,對(duì)事物興趣變低,情緒波動(dòng)變低,睡覺起來還是特別沒精神困。臉色暗沉發(fā)紅。

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高帥
高帥 廣州市民政局精神病院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 熟悉睡眠障礙,神經(jīng)衰弱,焦慮癥,性心理障礙,心因性 幫助網(wǎng)友:385
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2024-12-31 06:25:23 我要投訴

      你這樣的情況可能是由于在生活中積累了較多的負(fù)面情緒沒有及時(shí)有效釋放掉導(dǎo)致的,可能與以前所說的神經(jīng)衰弱的癥狀比較像,建議平時(shí)多參加戶外體育運(yùn)動(dòng),通過體育運(yùn)動(dòng)釋放掉不良情緒和心理壓力,學(xué)會(huì)放松自己的心情,晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘,聽一聽讓自己放松的音樂,這些都有助于改善情緒的,如果不能自行調(diào)節(jié),需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治,可以通過心理治療結(jié)合藥物治療促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)
      

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