入睡困難，睡眠時(shí)間短。
保密 | 0個(gè)月 2024-12-11 10:52:28
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健康咨詢描述： 因睡眠不好，白天感覺不舒服，頭腦不清醒，精神痿迷不鎮(zhèn)，買了好兒種睡眠貼根本不管用，吃氨基丁酸也不管事。
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2024-12-11 10:54:29
睡眠不好頭昏昏沉沉不清醒也可能是睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致腦部血管供血不足，或者神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致?？梢酝ㄟ^重新調(diào)整睡覺時(shí)間，保證充足睡眠來緩解，平時(shí)工作不能太過操勞，戒煙戒酒，適當(dāng)活動(dòng)。平時(shí)可以在睡前用熱水泡腳或者喝一杯溫牛奶，都有助于睡眠
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