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備考期間失眠嚴(yán)重狀態(tài)不好
保密 | 0個(gè)月 2024-11-06 10:44:17
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 離研究生考試越來(lái)越近，最近失眠嚴(yán)重，即使很困很累，但是入睡很困難，以往白天午睡入睡都很快，現(xiàn)在就是睡不著，而且每次都在擔(dān)心是不是又要睡不著了，果真睡不著，發(fā)現(xiàn)自己再入睡的時(shí)候明明要睡著了，但是會(huì)突然一個(gè)意識(shí)去想是不是要睡著了，從而打斷了那個(gè)睡意，如此循環(huán)往復(fù)，根本無(wú)法睡著，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的學(xué)習(xí)生活，導(dǎo)致我學(xué)習(xí)狀態(tài)因?yàn)樗卟缓枚缓?，真的很煩惱，馬上就要考試了，希望能有個(gè)好的狀態(tài)迎接考試，麻煩醫(yī)生幫幫我
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2024-11-06 10:46:20
可以服用安神助眠類的藥物幫助睡眠，比如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神顆粒、養(yǎng)血清腦顆粒等，這些中成藥具有養(yǎng)心安神的作用；物理療法，可以通過(guò)推拿、穴位按摩的方式放松自己，這樣有利于緩解緊張、焦慮的情緒
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