已經(jīng)有兩天失眠了，躺在床上翻來(lái)覆去，怎么睡也睡不著

女 | 26歲 2024-07-27 10:57:51 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：已經(jīng)有兩天失眠了，躺在床上翻來(lái)覆去，怎么睡也睡不著，網(wǎng)上偏方都用過(guò)了，可還是不見(jiàn)效！請(qǐng)問(wèn)該怎么辦啊，一到晚上就會(huì)心跳加快、緊張？！好痛苦

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2024-07-27 11:00:17 我要投訴

入睡困難或者失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙。正常人由于受各種因素的影響可以出現(xiàn)一定的睡眠問(wèn)題，睡眠是一個(gè)自然的過(guò)程，不要對(duì)睡眠或者失眠的后果過(guò)度的關(guān)注，保持一個(gè)平常的心態(tài)，平時(shí)注重體育鍛煉，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重失眠可以服用一些短效的藥物治療。