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回復(fù)區(qū)
2024-07-22 10:54:51 我要投訴
總是出現(xiàn)失眠，一定要去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你睡眠的真實(shí)情況做個(gè)全面的了解，根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療?；颊咦约阂欢ㄒB(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再敘述一遍自己更精神不容易入睡。
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