有問必答網(wǎng) → 兒科 → 12歲肥胖兒童怎樣減肥
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2024-07-13 11:06:42 我要投訴
12歲孩子如果出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，減肥可以通過以下幾種方式進(jìn)行：1、要均衡合理的飲食，不能不吃，營(yíng)養(yǎng)不均衡比如偏食、挑食更容易導(dǎo)致孩子肥胖，但是要控制整體攝入量，在進(jìn)食的量上要控制到之前口服的2/3或3/4左右，逐漸進(jìn)行少量的進(jìn)食。2、同時(shí)一定要加強(qiáng)小兒的體育鍛煉，每天進(jìn)行30-60分鐘的有氧活動(dòng)，可以進(jìn)行跑步訓(xùn)練或者進(jìn)行原地彈跳運(yùn)動(dòng)，跳繩的運(yùn)動(dòng)都可以。
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