有問必答網(wǎng) → 兒科 → 12歲孩子肥胖怎樣減肥
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-10-02 15:02:44 我要投訴
12歲孩子肥胖可以通過控制飲食、加強運動的方法來減肥，飲食要以清淡為主，減少熱量、脂肪的攝入，盡量吃含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，同時還要保證足量的有氧運動。
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-10-02 07:45:19
12歲的孩子想減肥的話，首先應(yīng)該管好自己的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜搭配上粗糧，控制好每天的收入了，然后的話就是多運動，每當(dāng)自己下課放學(xué)之后要進行半小時以上有氧運動，比如說打籃球踢足球，跳繩等等，每天堅持半小時。
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