長期便秘知道怎么辦
女 | 25個月 2024-06-30 11:38:52
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健康咨詢描述： 了一直便秘，排便時間長，便便很干很硬，每天都喝很多水，還是這樣，不知道怎么辦，很痛苦。
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-30 11:42:35 我要投訴
一直便秘，排便時間長，便便干硬，即使每天喝很多水也無濟(jì)于事，真的很痛苦。這種情況下，首先可以嘗試調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。同時，適量運動也有助于促進(jìn)腸道蠕動。如果便秘問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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