長(zhǎng)期便秘怎么辦

男 | 30歲 2024-06-27 11:58:19 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我能不能用點(diǎn)什么藥先把便秘的病解決了,

想得到怎樣的幫助：長(zhǎng)期便秘怎么辦？

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2024-06-27 12:02:51 我要投訴

長(zhǎng)期便秘可能由多種原因引起，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、生活壓力大等。建議調(diào)整飲食，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等;多喝水，保持身體水分充足。其次，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。此外，建立良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也可以嘗試去廁所蹲一會(huì)兒。如果便秘嚴(yán)重，可以考慮使用藥物，如開(kāi)塞露、乳果糖口服溶液等，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。