失眠吃什么容易入睡

      失眠的原因很多，可能是壓力過大、環(huán)境影響、病理性因素如神經(jīng)衰弱等引起的?？梢悦鞔_病因后中西醫(yī)藥物治療，如為神經(jīng)衰弱所導致的，一般建議吃棗椹安神口服液對癥治療，該藥是一種中成藥，由酸棗仁、桑椹、菊花、百合、山楂、荷葉等九種藥食同源藥物組成，臨床上多用于入睡困難、多夢、頭暈等癥狀，可縮短入睡時間、延長睡眠時間、提高睡眠質(zhì)量，改善醒后狀態(tài)?？梢栽卺t(yī)生指導下應用。同時在用藥期間要規(guī)律作息，睡前不要看手機，可以聽助眠的音樂等。