春天養(yǎng)生去濕該吃些什么呢？

      春天養(yǎng)生去濕可以選擇的食物如下：
      1. 蔬菜：洋蔥、大蒜、韭菜、南瓜、蘆筍、豌豆、芹菜、甘藍(lán)菜、蘿卜、青菜等。
      2. 水果：櫻桃、草莓、桃、李子、蘋果、杏子、葡萄、荔枝等。
      3. 魚(yú)肉類：櫻桃雞、鯉魚(yú)、青魚(yú)、草魚(yú)、紅小豆、紅棗、蠶蛹等。
      以上食物有助于排除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)身體健康。例如，洋蔥和大蒜含有硫化合物，有助于提高人體免疫力，促進(jìn)身體排毒；韭菜和芹菜含有豐富的纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便；甘藍(lán)菜和蘿卜則有助于清熱解毒，保持身體水分平衡。