吃哪些食物可以獲取維生素D呢？

      含有維生素D的食物很少，其中含有維生素D的量最多的是深海魚、動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油等。
      1、深海魚：比如沙丁魚、金槍魚、秋刀魚、鮭魚、鰻魚等，這些海魚當中含有豐富的維生素D，有利于皮膚合成維生素D，從而可起到補鈣的作用。
      2、動物內(nèi)臟：比如豬肝、雞肝、羊肝、豬腎、雞腎、羊腎等，動物內(nèi)臟當中含有豐富的維生素D，而且維生素D的量要比深海魚要多一些。
      3、蛋黃：雞蛋的蛋黃里含有豐富的維生素D，同時還含有豐富的鈣質(zhì)，經(jīng)常吃蛋黃對于補充維生素D和鈣質(zhì)非常有好處。
      4、奶油：如果選擇植物奶油或者是一些低脂牛奶，當中也含有少量的維生素D。當身體出現(xiàn)這種狀況的時候，建議及時的去醫(yī)院進行就診，并且根據(jù)實際情況來進行相應(yīng)的治療，避免導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀加重對于身體來說造成的影響和損傷。