有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 維生素C來源于哪些食物
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2023-09-12 14:45:19 我要投訴
維生素C來源于蔬菜、水果和動物性食物。
蔬菜中，辣椒、菠菜、芥藍、油菜、小白菜、菜花等葉綠素含量較高。
水果中，橙子、獼猴桃、草莓、鮮棗、山楂、柿子等維生素C含量較高。
動物性食物，如動物內(nèi)臟（肝臟、心臟）類、海鮮類（蝦蟹）等維生素C含量也較高。
維生素C對于人體有很多益處，例如促進膠原蛋白的合成，增加免疫力等。總而言之，當在身體上出現(xiàn)這些疾病癥狀的時候，還是需要您進一步的去到醫(yī)院進行檢查檢測。根據(jù)目前的實際狀況來進行有效的調(diào)整和改善。目前身體癥況一及變化避免對身體造成一定的影響和損傷。
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