土豆里面都含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分？

      土豆里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，主要有以下幾類：
      1. 蛋白質(zhì)：土豆含有蛋白質(zhì)，但含量不高，為1.5％～2.3％，品質(zhì)與谷類蛋白質(zhì)相近。
      2. 脂肪：土豆的脂肪含量?jī)H為0.2％～0.4％，是其他糧食作物中脂肪含量最低的。
      3. 維生素：土豆是所有糧食作物中維生素含量最全的，其維生素B1和B2的含量分別是大米的0.12倍和0.03倍，其維生素C的含量與蘋果相當(dāng)。
      4. 礦物質(zhì)：土豆的礦物質(zhì)含量也比較豐富，尤其是鉀元素對(duì)心血管系統(tǒng)的作用很有益，有助于預(yù)防高血壓和心臟病。
      5. 膳食纖維：土豆含有大量不易溶于水的纖維，能夠增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，有效降低消化道癌的發(fā)病率。
      希望以上內(nèi)容可以幫助到您?？偠灾?，放在身體上出現(xiàn)這些疾病癥狀和發(fā)音的時(shí)候，還是需要您進(jìn)一步的去到醫(yī)院進(jìn)行檢查檢測(cè)。根據(jù)目前的實(shí)際狀況來進(jìn)行身體情況調(diào)整，改善目前身體的況及變化，避免對(duì)身體避免免疫力下降和損傷。