有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 柚子里面含有哪些營養(yǎng)成分？
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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-09-12 14:35:34 我要投訴
柚子是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種營養(yǎng)成分，包括：
1. 維生素C：柚子含有大量的維生素C，這是一種重要的抗氧化劑，可以幫助保護身體免受自由基的傷害，并增強免疫系統(tǒng)。2. 纖維素：柚子含有大量的纖維素，可以幫助維持消化系統(tǒng)的健康，并有助于維持穩(wěn)定的血糖水平。3. 鉀：柚子含有豐富的鉀，這是一種有助于維持心臟和肌肉正常功能的礦物質(zhì)。4. 葉酸：柚子含有少量的葉酸，這是一種重要的維生素B族化合物，可以幫助預(yù)防某些類型的貧血癥。5. 維生素P：柚子含有少量的維生素P，這是一種有助于增強其他維生素和礦物質(zhì)功效的營養(yǎng)素。
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