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羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2024-12-11 17:43:41 我要投訴
堅果有益于心臟健康。
1. 堅果含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸，有助于降低血液膽固醇水平。2. 堅果含有豐富的纖維，有助于穩(wěn)定血糖水平，防止因血糖波動而引起的饑餓性酮癥。3. 堅果含有豐富的維生素E，有助于防止細胞免受自由基損傷，從而有助于心臟健康。4. 堅果含有豐富的鎂元素，有助于維持心臟肌肉的正常收縮，從而有助于心臟健康。
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