有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 堅果適合多吃嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-09-12 14:30:10 我要投訴
堅果不適合多吃，原因如下：
1. 堅果是高熱量食物，吃多了容易發(fā)胖。2. 堅果吃多了會加重胃腸負擔，導致消化不良。3. 堅果吃多了會影響其他食物的攝入，造成營養(yǎng)不均衡。4. 堅果吃多了會引起上火，導致口干舌燥、咽喉腫痛、長痘等不適癥狀。5. 堅果吃多了會影響肝臟健康，因為堅果中含有較高的脂肪和熱量。
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