什么時(shí)候吃水果有利于營(yíng)養(yǎng)吸收？

      1. 飯前吃水果有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，因?yàn)轱埱俺运?，胃部處于空腹?fàn)顟B(tài)，會(huì)很快吸收水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。2. 早晨鍛煉前吃水果。水果屬堿性食物，如果運(yùn)動(dòng)量大，可中和胃酸，達(dá)到減少疾病發(fā)生的效果。3. 晚上睡覺前半小時(shí)吃水果不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，因夜間運(yùn)動(dòng)會(huì)排出大量水分，水果中有果糖，短時(shí)間內(nèi)很難排除體外，就會(huì)導(dǎo)致胃腸聚集大量水分。當(dāng)身體出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，建議及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行就診，并且根據(jù)實(shí)際情況來進(jìn)行相應(yīng)的治療，避免導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀加重對(duì)于身體來說造成的影響和損傷。