有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 中式盒飯吃著健康嗎？
其他類似問題
回復區(qū)
2023-09-12 14:31:40 我要投訴
中式盒飯是指在快餐店或外賣中常見的快餐，通常由米飯、蔬菜、肉類、豆腐等食材制成。
從健康的角度來看，中式盒飯并不是最健康的選項。以下是原因：
1. 高熱量：中式盒飯通常含有大量的米飯和高熱量的肉類，如紅燒肉、炸雞等，這些食物含有大量的脂肪和熱量，容易導致肥胖。2. 高鹽：中式盒飯通常會加入大量的鹽來調(diào)味，這會導致攝入過多的鹽分，增加高血壓的風險。3. 高油脂：一些中式盒飯會使用油炸的方式來制作，這會導致攝入過多的油脂，增加心血管疾病的風險。4. 缺乏膳食纖維：中式盒飯中的蔬菜通常較少，而且多為炒制或油炸，這會導致膳食纖維的缺乏，影響腸道健康。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
