午餐不吃主食好嗎？

      中午不吃主食是可以的，但是長期不吃主食會對身體造成一定的危害。
      不吃主食只吃肉，這種飲食方式被稱之為“輕斷食”，它是一種比較極端和極簡的飲食方式，偶爾為之可以，但長期堅(jiān)持對身體的危害比較大。
      1. 長期碳水化合物攝入不足，容易導(dǎo)致皮膚變差，因?yàn)槠つw里有一種非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)就是碳水化合物，如果這種營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，就會導(dǎo)致皮膚變差，出現(xiàn)痘痘，甚至還會引起皮膚瘙癢。2. 碳水化合物攝入不足，還容易導(dǎo)致精神不佳，因?yàn)樘妓衔锢锩婧衅咸烟?、果糖，能為機(jī)體提供能量，如果攝入不足，就會導(dǎo)致精神不振。3. 不吃主食，只吃肉，容易使人體變得肥胖。因?yàn)槿忸惖臒崃勘容^高，而且吃太多的肉還不利于身體健康。4. 主食是碳水化合物的食物，這些食物吃太多就容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在身體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。5. 主食里面含有大量的淀粉，如果攝入過多會導(dǎo)致血糖升高，同時還會使胰島素分泌過多，促進(jìn)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致身體肥胖。假如出現(xiàn)不良的病癥，會出現(xiàn)不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。