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2022-09-21 08:08:42 我要投訴
晚上不吃主食對(duì)身體是有好處的，晚上進(jìn)食少可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，還可以起到減輕體重的效果，預(yù)防出現(xiàn)高血脂高血壓，所以晚餐不宜進(jìn)食太多，只要早餐和午餐能夠補(bǔ)充足營(yíng)養(yǎng)即可，另外晚上吃完飯以后也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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