孩子吃什么食物可以強(qiáng)身健體？

      孩子吃以下食物可以強(qiáng)身健體：
      1. 玉米：玉米是粗糧，粗糧可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于孩子消化。2. 番薯：番薯可以補(bǔ)脾益氣，滋腎益精，含有大量的維生素、膳食纖維，能提高孩子免疫力。3. 南瓜：南瓜能健胃消食化滯、止咳化痰。4. 魚肉：魚肉容易消化，能緩解脾胃虛弱。5. 豆腐：豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，且其脂肪含量很低，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，對孩子的生長和發(fā)育很有幫助。6. 蘋果：蘋果富含水溶性膳食纖維，能夠潤腸通便、調(diào)節(jié)腸胃功能。7. 櫻桃：櫻桃富含維生素C，可以增強(qiáng)孩子的免疫力。8. 雞肉：雞肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高孩子的抗病能力。9. 紅棗：紅棗中含有豐富的鐵元素，可以防治貧血。10. 蘿卜：蘿卜含有的淀粉酶可以促進(jìn)脂肪的吸收，還含有豐富的維生素、膳食纖維，可以提高孩子的免疫力。
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