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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟。哐獕?，心律失常）
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2023-09-12 14:30:22 我要投訴
喝酸奶的益處主要有：
1. 促進(jìn)胃液分泌，對于消化功能具有明顯的刺激作用，尤其是對于胃酸分泌不足，或者是消化不良的患者來說，酸奶的這種作用是非常明顯的。2. 酸奶中含有大量的乳酸菌，可以維護腸道菌群生態(tài)平衡，抑制有害菌的生長，從而促進(jìn)消化功能。3. 酸奶中含有大量的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)在腸道中被消化吸收，同時釋放出氨基酸，能夠起到供應(yīng)人體能量需求的作用。4. 酸奶中的乳酸與鈣結(jié)合時，更有助于幫助身體對鈣質(zhì)的吸收。5. 酸奶中的乳酸與身體中的氫離子結(jié)合時，可以降低體液中的酸度，從而有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。6. 酸奶中的維生素A有助于保護視力，維生素B族有助于保護神經(jīng)系統(tǒng)。
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