為什么要選水果當(dāng)零食吃？

      選擇水果作為零食有以下原因：
      1. 營養(yǎng)豐富：水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)成分，有利于維持身體健康。
      2. 低熱量：水果通常含有較少的糖分和脂肪，相比于其他零食，熱量較低，有利于控制體重。
      3. 有益消化：水果中的纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動，有益于消化和排泄。
      4. 增加飽腹感：水果中的纖維素和水分可以增加飽腹感，有利于控制飲食量。
      5. 有助于預(yù)防疾?。核械臓I養(yǎng)成分有助于預(yù)防疾病，如心血管疾病、癌癥等。
      綜上所述，選擇水果作為零食有利于身體健康，控制體重和預(yù)防疾病。水果中的營養(yǎng)價值是非常高的，所以在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，可以起到緩解疲勞的作用。