有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 秋季養(yǎng)生吃什么肉好呢?
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2023-08-16 08:57:47 我要投訴
秋季養(yǎng)生可以選擇吃瘦肉，如瘦肉、雞肉、魚肉等。
原因如下：
1. 瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。
2. 瘦肉中含有的鐵、鋅等礦物質(zhì)和維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，有助于補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。
3. 瘦肉中的脂肪含量較低，不易引起肥胖和心血管疾病等健康問題。
4. 雞肉、魚肉等含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇，保護(hù)心血管健康。
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