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嚴重失眠怎么治
女 | 49歲 2023-08-09 11:11:46
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我失眠好長一段時間里，經(jīng)常半夜睡不著，喝牛奶，泡腳都沒用，白天的時候就沒精神，請問長期失眠怎么治呢
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2023-08-09 11:16:49 我要投訴
你好，造成失眠的原因有有以下可能：1.存在干擾睡眠的軀體疾病，例如反流性食道炎、夜間哮喘等，這種情況就要先治療這些疾病，才能恢復(fù)夜間正常睡眠。2.合并精神疾病，例如抑郁焦慮，表現(xiàn)為，緊張、易激惹、心情差、情緒低落等因素，這時候可以服用抗抑郁焦慮藥物例如左洛復(fù)、來士普等，也可以通過服用養(yǎng)心安神類的藥物來改善，比如解郁丸，對那些平時心情郁悶，心煩心悸，失眠多夢等癥狀都有很好的效果。平時要適當?shù)倪\動、多吃蔬菜水果、保持心情舒暢。睡前不要服用咖啡、濃茶、飲酒等。
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