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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-09-12 14:17:02 我要投訴
是的，晚上不睡會(huì)打亂生物鐘。原因如下：
1. 生物鐘是人體內(nèi)部的一種節(jié)律，它控制著我們的睡眠、飲食和代謝等生理活動(dòng)。如果我們經(jīng)常晚上不睡覺(jué)，就會(huì)打亂這個(gè)節(jié)律。
2. 晚上不睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致身體的代謝過(guò)程紊亂，影響身體內(nèi)部的化學(xué)反應(yīng)。這會(huì)使我們感到疲勞、頭痛、注意力不集中等癥狀。
3. 晚上不睡覺(jué)還會(huì)影響人的情緒和心理狀態(tài)，使人變得易怒、焦慮和抑郁等。
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