甜瓜含有什么營(yíng)養(yǎng)成分

男 | 29歲 2023-08-08 01:36:50 1人回復(fù) 來(lái)自

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張修紅福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）

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2023-09-12 14:16:48 我要投訴

      甜瓜含有以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分：
      1. 維生素C：甜瓜是維生素C的良好來(lái)源，每100克甜瓜中含有約27毫克的維生素C。維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以幫助保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。
      2. 胡蘿卜素：甜瓜中含有豐富的β-胡蘿卜素，這是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以幫助保護(hù)身體免受疾病的侵襲。
      3. 鉀：甜瓜是鉀的良好來(lái)源，每100克甜瓜中含有約270毫克的鉀。鉀是一種重要的電解質(zhì)，可以幫助維持身體的水平衡和血壓。
      4. 膳食纖維：甜瓜中含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸道健康，降低膽固醇水平，預(yù)防糖尿病和心血管疾病等疾病。