吃魚骨能補鈣嗎

      吃魚骨可以補鈣。魚骨中含有豐富的鈣質(zhì)，每100克魚骨中含有約1500毫克的鈣，比同等重量的牛奶中的鈣含量還要高。此外，魚骨中還含有一些維生素D和磷，這些物質(zhì)可以促進鈣的吸收和利用，從而更好地發(fā)揮補鈣的作用。
      然而，需要注意的是，魚骨中也含有一定量的磷酸鈣，這種物質(zhì)會與鈣結(jié)合形成難以被人體吸收的化合物，從而降低鈣的利用率。因此，吃魚骨補鈣時需要注意控制攝入量，同時搭配其他富含鈣質(zhì)的食物，如豆類、奶制品等，以提高鈣的吸收效率。假如出現(xiàn)不良的病癥，會出現(xiàn)不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復。如果正在病情癥狀，請咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。