睡眠障礙有哪些危害?

      睡眠障礙會對身體和心理產(chǎn)生許多危害，具體如下：
      1. 身體健康受到影響：睡眠障礙會影響身體健康，例如降低免疫力、增加患疾病的風(fēng)險（如心血管疾病、糖尿病等）。
      2. 工作效率下降：長期睡眠障礙會導(dǎo)致人們精神疲憊、注意力不集中、思維遲緩等情況，從而影響工作效率。
      3. 情緒不穩(wěn)定：睡眠障礙還會引起情緒不穩(wěn)定，如焦慮、抑郁、易怒等，甚至可能導(dǎo)致思維混亂、精神失常等問題。
      4. 安全隱患增加：睡眠障礙還可能導(dǎo)致昏睡、頭暈、記憶力減退等問題，給日常生活和行為帶來安全隱患，如駕駛能力降低、不慎跌倒等。
      5. 社交困難：睡眠障礙導(dǎo)致人們精神狀態(tài)不佳、情緒不穩(wěn)定，會影響人際交往和社交能力。
      原因包括：
      1. 生活作息不規(guī)律：常年習(xí)慣睡眠時間不規(guī)律，熬夜、加班、飲食、飲酒等不健康的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致睡眠障礙。
      2. 精神因素：如焦慮、抑郁、精神壓力等，大腦對情緒反應(yīng)的調(diào)節(jié)失調(diào)會影響睡眠。
      3. 環(huán)境因素：如噪音、光線、溫度等，不適宜的環(huán)境也會影響睡眠。
      4. 疾病因素：如呼吸系統(tǒng)疾病、心臟病、甲狀腺功能減退等，都可能引起睡眠障礙。
      5. 藥物因素：如利尿劑、抗抑郁藥、抗精神病藥等，一些藥物也會引起睡眠障礙。假如出現(xiàn)不良的病癥，會出現(xiàn)不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質(zhì)的營養(yǎng)吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復(fù)。如果正在病情癥狀，請咨詢醫(yī)生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。