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張艷凱 開封市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-05-15 07:23:55
指導(dǎo)意見：
1、積極參加各種體育鍛煉，比如爬山、騎自行車、跳繩、練瑜伽、半蹲馬步、快走、慢跑等運(yùn)動，都有助于大腿脂肪的燃燒，達(dá)到減肥瘦腿的目的；2、溫水泡腳或泡溫泉、按摩、推拿、針灸腿部穴位等，都能溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，加速腿部血液循環(huán)的速度，使毒素垃圾及時(shí)排出，有利于瘦腿。同時(shí)平時(shí)要避免久坐，端正坐姿，不要翹二郎腿。
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