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做腿部運(yùn)動(dòng)可以幫助大腿內(nèi)側(cè)的脂肪快速燃燒。大腿內(nèi)側(cè)的肉比較軟，屬于脂肪，不屬于肌肉。脂肪比肌肉更容易消除。踢腿、站立和墊腳、在空中騎車都是瘦腿的有效方法，可以使脂肪快速燃燒，使大腿內(nèi)側(cè)緊張。每次運(yùn)動(dòng)后按摩大腿內(nèi)側(cè)和小腿，防止肌肉形成。在合理運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要減少高脂肪食物的攝入。
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