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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-04-30 08:26:59 我要投訴
指導(dǎo)意見：
肚子上有肉是很常見的，這往往都是因?yàn)榫米脑颍鋵?shí)也有不少辦法解決，比如說深呼吸、早起喝水、有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。每天空腹時(shí)，站立放松全身，雙手的自然下垂，雙腳叉開與肩同寬，深呼吸，吸氣時(shí)將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸。持續(xù)三秒，然后呼氣時(shí)收肚子，盡量的讓肚子的收縮幅度大
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