在月經(jīng)前心情煩躁很多女性都會(huì)遇到的問題,這是一種生理現(xiàn)象,這是我們可以多與家人朋友聊天,多做一些自己喜歡的事情,來轉(zhuǎn)移注意力,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),減輕心理壓力,在你身上都是一些富含有維生素和纖維素的食物,盡量不要喝咖啡或者酒,如果癥狀嚴(yán)重的話,到醫(yī)院及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助,用一些藥物來調(diào)節(jié)
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