心情莫名煩躁，莫名的害怕

      根據(jù)你提供的信息，建議你需要出去散散心，出去游玩，放松自己的心情，不要想的過(guò)于的多，建議你要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的時(shí)間，更加充實(shí)起來(lái)，平時(shí)注意要加強(qiáng)個(gè)人鍛煉，提高自己興趣愛(ài)好，多保持樂(lè)觀心態(tài)很重要

      目前存在一些心理生理問(wèn)題，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，過(guò)度擔(dān)心或者出現(xiàn)一些心慌心悸等。有些可能存在一些精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力大，心理負(fù)擔(dān)重，對(duì)未來(lái)前途的擔(dān)憂等。有些可能與個(gè)性或認(rèn)知有關(guān)。對(duì)青少年來(lái)講需要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境的變化，樹(shù)立正確的人生觀價(jià)值觀。必要的心理溝通心理輔導(dǎo)可以有效上述不良情緒。如果嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，或影響正常的學(xué)習(xí)生活，需要引起家長(zhǎng)的重視，并建議及時(shí)就診。