戒手淫后工作很困很累

男 | 17歲 2022-11-23 13:58:37 1人回復來自葫蘆島市

健康咨詢描述：戒手淫后每天工作時很累很困，怎么調整，應該吃些什么嗎，或者做些什么，謝謝醫(yī)生建議

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2023-08-16 11:12:12 我要投訴

剛開始可能不太適應，這個慢慢適應了就好了，這注意養(yǎng)成良好的生活習慣，平時注意不要熬夜，可以適當進行一些體育鍛煉，平時可以出去打打籃球，打打乒乓球，跑跑步等，這都是比較好的，還要注意調整。另外要注意徹底的戒煙戒酒，晚上不要看一些情節(jié)劇烈的電視節(jié)目，要早睡早起。

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