經(jīng)常出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況，非常頻繁，怎么回事？？

      指導(dǎo)意見：
      夢(mèng)是人體內(nèi)在神志活動(dòng)的一種特殊表現(xiàn)，常言道“日有所思，夜有所夢(mèng)”，工作壓力大、思考問題多將導(dǎo)致心理長期處于壓抑狀態(tài)，某些經(jīng)歷過重大創(chuàng)傷及變故者更明,外界環(huán)境因素：有些因素將直接影響到睡眠，如室溫不適、光線刺激、睡眠姿勢(shì)錯(cuò)誤、冬天蓋被子太厚等造成身體不適；白天接觸過多刺激性事物造成大腦異常興奮，如看恐怖電影及小說等；

      經(jīng)常出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況，這種情況也可能是自己的生活工作壓力大導(dǎo)致的，建議就是平時(shí)多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，白天的時(shí)候多出去走走，不要老在一個(gè)地方呆著。晚上睡覺之前一定要注意不要看一些電視情節(jié)過于劇烈的節(jié)目、電影等等。