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2021-02-14 20:22:31 我要投訴
要避免情緒過(guò)于的緊張，避免工作生活壓力過(guò)大，保持情緒平穩(wěn)，心態(tài)平和，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，睡覺前喝杯熱牛奶，熱水泡腳，聽一些舒緩的音樂(lè)，都有助于改善睡眠的作用，避免吸煙飲酒。
郝攀 南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頭痛，頭暈面癱，三叉神經(jīng)痛，癡呆，帕金森病，腦炎等
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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2021-02-14 16:55:41 我要投訴
失眠多夢(mèng)多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議還是休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松點(diǎn)，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療。如果偶爾一次的話，不用做特殊的處理，早睡早起按時(shí)休息
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