總是焦慮感覺(jué)心累一想就有一種說(shuō)不出的壓迫感

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你提供的信息，想知道你因?yàn)槭裁唇箲]呢，如果你得焦慮能夠影響你得正常工作，那么建議你要及時(shí)的改正自己的狀態(tài)，目前沒(méi)有什么好的辦法，只能通過(guò)你自我調(diào)節(jié)，才能夠達(dá)到很好的目的，平時(shí)吧事情要想開(kāi)，看開(kāi)，不過(guò)于糾結(jié)一件事情心里焦躁，而且是出現(xiàn)這種煩悶的情況經(jīng)常做噩夢(mèng)這個(gè)應(yīng)該是出現(xiàn)了有這種焦慮癥或者是出現(xiàn)輕度抑郁癥所帶來(lái)的影響，建議您可以通過(guò)藥物的方式來(lái)調(diào)理一段時(shí)間，比如說(shuō)可以使用苯二氮卓類藥物或者是使用安神補(bǔ)腦液。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你存在情緒低落，焦慮情緒，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，有點(diǎn)困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)希望你能夠保持平和的心態(tài)，放松的心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M的心情和壓力。學(xué)會(huì)珍惜自己，愛(ài)自己。情緒調(diào)整好了，身體上的這些癥狀都會(huì)有所減輕的。