控制不了情緒容易暴躁想問(wèn)問(wèn)怎樣可以有效緩解

      控制不了脾氣總是出現(xiàn)暴躁的話，應(yīng)該是出現(xiàn)這種焦慮癥所引起的情況比較多，建議可以通過(guò)藥物治療，比如說(shuō)可以使用一段時(shí)間的米氮平或者奧氮平調(diào)理，防止出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況，另外一個(gè)就是要減少刺激性食物的食物是尤其是不要吃辣椒。
      

      兒童青少年可以出現(xiàn)一些心理問(wèn)題或者情緒問(wèn)題，例如目前表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，情緒暴躁，容易激動(dòng)等。大多與精神心理因素或者個(gè)性特征有關(guān)，兒童青少年心理生理發(fā)育不夠成熟，對(duì)事物的認(rèn)知缺乏理性或者容易情緒化。對(duì)上述青少年出現(xiàn)的情緒化表現(xiàn)需要引起重視。一是作為家長(zhǎng)需要為青少年創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，良好的父母教養(yǎng)方式有利于兒童青少年的健康成長(zhǎng)，例如加強(qiáng)親子間溝通，對(duì)青少年給予更多的精神心理支持，對(duì)存在的問(wèn)題需要正面引導(dǎo)，避免過(guò)度訓(xùn)斥。另一方面作為青少年，需要逐漸樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，需要主動(dòng)改變，學(xué)會(huì)遇事冷靜分析，當(dāng)遇到不良情緒時(shí)，學(xué)會(huì)采取積極的應(yīng)對(duì)措施，轉(zhuǎn)移注意力等。