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王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-11-09 19:45:15 我要投訴
指導(dǎo)意見：
辟谷的前提是不能工作學(xué)習(xí)，得是閑人才行。辟谷食譜方式：一般第一天是蔬菜湯，只要是綠葉蔬菜就可以，第二天早、中餐吃一點(diǎn)米湯。第三天是少量米粥或面條。第四天少量面條或煮雞蛋，中餐和晚餐則可以吃少量的米飯和青菜。第五天吃米粥，中餐和晚餐也可以吃米飯和青菜、炒雞蛋和炒豆腐。第六天恢復(fù)正常飲食，不過不可以吃肥甘厚膩。第七天吃些魚和肉，七八分飽。
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