正確的減肥食譜

女 | 20歲 2021-11-25 18:04:13 1人回復來自未知

健康咨詢描述：今年我才20歲呢，樣貌還是可以的，唯一令我不滿意的就是自己的身材，別人是小蠻腰，我的卻是水桶腰，體重居然有65公斤?？磥砦艺嬉O計一份正確的減肥食譜才行。

想得到怎樣的幫助：請問在飲食減肥上有什么要注意的啊？

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2021-11-25 18:07:04 我要投訴

指導意見：
您好，減肥需要控制飲食加運動減肥，早上可以吃小米粥或者吃兩個雞蛋清，不要吃蛋黃，中午吃七分飽，避免吃米飯，豬肉，可以吃羊肉，蝦蟹，晚上不吃或者吃點水果，祝您健康

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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