就那個想要減肥食譜或減肥建議

      您好，根據(jù)您的情況，身高158體重120斤的確應該減肥的，建議您逐漸減肥，不要心急，一般是飲食控制加運動，建議您早餐吃煮的雞蛋喝牛奶，中午正常吃，晚上盡量少吃，另外一點多運動，如慢跑，跳繩，轉呼啦圈都可以，貴在堅持。
      

      您好！您現(xiàn)在還是身體發(fā)育階段，需要營養(yǎng)長身體，建議您要減肥采取科學飲食配合運動鍛煉來減肥，飲食要多吃蛋白質和維生素含量高的食物，保證營養(yǎng)，可以用土豆，地瓜代替一部分主食，一定要控制熱量攝入，不要吃零食，少吃油膩食物，少吃甜食，多運動，運動有助于長高，還能減肥。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥一定采取科學減肥方法，注意配合增加體育鍛煉進行減肥
      指導意見：
      建議您最好是控制高熱量高油脂類食物的攝入，平時多吃水果蔬菜等粗纖維飲食，注意增加運動消耗體內過多的脂肪
      
      以上是對“就那個想要減肥食譜或減肥建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高158體重120斤，有點偏胖，想要減肥，你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育階段，不建議節(jié)食減肥。
      指導意見：
      減肥最科學健康的方式是控制飲食，加強鍛煉，建議你少吃高脂肪高熱量高糖分的食物，不吃零食，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天堅持有氧運動一個小時左右，鍛煉身體不僅可以減肥，而且有利于個子的長高，減肥是一個長期的過程，貴在堅持。
      

      病情分析：
      身高158cm，體重60㎏，體質指數(shù)24，正常范圍內，況且你正處于青春期，不建議減肥！
      指導意見：
      建議少吃肥膩甜油炸食品及零食，多吃蔬菜水果，每天運動半小時，如快走慢跑，都可以！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，你才15歲嗎？正長身體的時候，不要過度減肥。
      指導意見：
      你身高158cm，體重120斤，你的體重指數(shù)24，標準體重指數(shù)值是18.5—23.9所以說你才稍微有點小肉肉，你正發(fā)育的時候不要刻意的減肥，不吃垃圾食品，不吃油炸食品，少吃甜食，多吃水果蔬菜在加上適當?shù)倪\動就好了。