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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:13:32 我要投訴
一看書(shū)就困原因有很多，如果最近由于學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致每天睡眠不充足或者睡眠質(zhì)量差，很容易早醒，或者入睡困難，睡前老是胡思亂想的，都會(huì)影響自己夜間睡眠質(zhì)量，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致白天出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降的情況，要及時(shí)的養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，提高效率
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