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晚上覺得困了但是就是睡不著

女 | 20歲 2022-10-24 15:52:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 覺得困了但是睡不著晚上睡覺困難基本上沒有3點睡不著想問問有沒有可以助睡眠的

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韓文麗
韓文麗 太原市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,冠心病,腦梗死,眩暈,頭痛 幫助網(wǎng)友：71213
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2022-10-24 16:05:12 我要投訴

      你好，根據(jù)以上情況的描述晚上感覺到空當時睡不著，出現(xiàn)失眠的病癥。建議做如下的調理，夜間睡前不要做太多的活動，不要長時間看手機，看電腦，另外在睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡腳都有助于提高睡眠質量和促使睡眠，也可以先服用棗仁安神膠囊，改善癥狀。

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