健康咨詢描述: 心里很累,不想吃飯睡覺,每天都失眠,白天精神不振,不想社交,對什么都沒興趣,很容易崩潰,控制不住情緒,每天過的都感覺很壓抑,讓自己喘不過氣,想過自殺但膽子小
失眠情緒不穩(wěn)定,莫名其妙的哭,不想社交,控制不住情緒,這種情況有可能有狂躁癥或者是抑郁癥,應(yīng)該及時調(diào)整自己的狀態(tài),出去走走,散散心,多做有氧運動,將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽,釋放壓力,也可以到醫(yī)院的精神心理科確診,明確診斷,對癥治療。一般都是考慮心理疏導(dǎo)和藥物治療相結(jié)合的治療方法。
在發(fā)生這些癥狀之前,有沒有一些異常事件發(fā)生?你所說的這些癥狀持續(xù)了多長時間?現(xiàn)在還能夠正常的上學(xué)和生活嗎?之前是否出現(xiàn)過這種情況是怎么緩解的?在你信息中所描述這些癥狀如白天很累,精神不濟不想社交,對什么都沒興趣,這是一些典型的抑郁情緒表現(xiàn),不想吃飯和睡覺,是我們的食欲受到影響,以及我們的睡眠也受到影響,在你的描述中每天都失眠,你的失眠是指入睡困難還是睡著以后容易醒,或者早上很早就醒了,無法再入睡,你可以把你的情況描述得更詳細(xì)一些。抑郁情緒未必就是抑郁癥,首先不要出現(xiàn)過度擔(dān)憂,慢慢的做調(diào)整,你的情緒可能會恢復(fù)正常。
青少年處于心理生理發(fā)育時期,很容易出現(xiàn)一些心理問題或者情緒問題。例如目前表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定,心情低落,興趣減退。不良情緒可影響睡眠質(zhì)量引起失眠,或引起其他的軀體不適,例如食欲不振,心慌,氣短。有些可能與精神心理因素有關(guān),例如學(xué)習(xí)壓力大,心理負(fù)擔(dān)重或者環(huán)境因素的影響,有些可能與生理因素有關(guān)。輕者通過心態(tài)調(diào)整,言語有效溝通或心理疏導(dǎo)可以緩解。嚴(yán)重者需要引起家人的重視,需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或者藥物治療。
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溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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