健康咨詢描述: 最近睡一會就醒了,睡著了就做夢,稍微有點情緒就想哭,不愛跟人說話。愛發(fā)呆,愣神,胡思亂想
你好,根據(jù)你描述的癥狀,建議到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治全面調(diào)理下,另外改善生活方式,飲食規(guī)律,適當運動,堅持鍛煉,提高身體素質(zhì),不要熬夜,保持心態(tài)平和,避免焦慮緊張生氣。
首先,這種情況不排除睡眠質(zhì)量不高,所造成的建議可以及時就醫(yī),平時白天盡量多運動,使機體產(chǎn)生疲勞感,建議可以晚上的睡眠時間喝杯牛奶,保持臥室的安靜,多吃蔬菜及水果補充維生素。
病情分析:
失眠,多夢,愛哭考慮與抑郁癥有關(guān)。多是睡眠不足,壓力過大,情感受挫導致的。
指導意見:
建議掛心理科,做心理疏導治療。服用谷維素,刺五加,氯氮平治療。平時飲食宜清淡食物為主,多吃蔬菜。多聽音樂,多聊天,放松心態(tài)。
以上是對“失眠,多夢,愛哭,情緒不穩(wěn)定”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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