晚上不能深睡總是做夢(mèng)

      晚上睡覺(jué)總做夢(mèng)，如果已經(jīng)影響了第二天的工作，學(xué)習(xí)和生活，那么就是屬于睡眠障礙了。應(yīng)該明確具體的原因，然后對(duì)癥治療。平時(shí)要保持睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，對(duì)于睡眠質(zhì)量的提高都有好處。

      你好，看了一下你的描述就是晚上做夢(mèng)啊，老是做夢(mèng)，一般來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有出現(xiàn)噩夢(mèng)的話，人正常的睡眠周期也會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的情況，不用太過(guò)于擔(dān)心，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)噩夢(mèng)的話，就有可能會(huì)影響自己的睡眠質(zhì)量，要及時(shí)的調(diào)整自己的睡眠狀態(tài)，盡量保持安靜的睡眠環(huán)境，平時(shí)也要及時(shí)的緩解壓力，放松身心，避免睡前過(guò)度緊張

      這個(gè)考慮可能是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的情況存在的有可能是心室比較重壓力過(guò)大情緒緊張，等多方面因素有關(guān)，首先要調(diào)整自己的心態(tài)，其次要放松心情，睡前不要太勞累，也不要太興奮，可以聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，泡個(gè)溫水腳，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋部梢赃x擇一些調(diào)理神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療，例如安神補(bǔ)腦液。
      以上是對(duì)“晚上不能深睡總是做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！